ແມ່ນຫຍັງເລນຕັນສີຟ້າ?
ເລນຕ້ານແສງສີຟ້າ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ເລນປ້ອງກັນແສງສີຟ້າ, ແມ່ນແວ່ນຕາແວ່ນຕາທີ່ຖືກອອກແບບພິເສດເພື່ອກັ່ນຕອງ ຫຼືສະກັດກັ້ນແສງສີຟ້າບາງອັນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກໜ້າຈໍດິຈິຕອລ, ໄຟ LED ແລະແຫຼ່ງແສງທຽມອື່ນໆ.ແສງສີຟ້າມີຄວາມຍາວຄື່ນສັ້ນ ແລະພະລັງງານສູງ, ແລະການສໍາຜັດກັບແສງສີຟ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ສາມາດລົບກວນວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.ເລນແສງສີຟ້າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການຖືກແສງສີຟ້າເປັນເວລາດົນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຕາດິຈິຕອນ, ອາການເຈັບຫົວ, ແລະການລົບກວນການນອນ.ເລນເຫຼົ່ານີ້ມາພ້ອມກັບລະດັບການກັ່ນຕອງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກເກືອບຈະແຈ້ງໄປຫາທາງເລືອກທີ່ຊ້ໍາກວ່າ.ເລນບລ໋ອກສີຟ້າບາງອັນຍັງມີການເຄືອບຕ້ານການສະທ້ອນແສງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະທ້ອນແສງ ແລະປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເບິ່ງເຫັນໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ໜ້າຈໍ.ພວກເຂົາກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມນິຍົມຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງແສງສີຟ້າຕໍ່ຕາແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ມີໃຜໃສ່ແວ່ນກັນແສງສີຟ້າໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກຄົນສາມາດໃສ່ແວ່ນຕາສະກັດແສງສີຟ້າໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ ຫຼືວິໄສທັດ.ເລນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າຈໍດິຈິຕອນຫຼືພາຍໃຕ້ແສງສະຫວ່າງປອມ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກສຶກສາ, ເປັນມືອາຊີບຫຼືພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມັກການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ,ແວ່ນກັນແສງສີຟ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາ ແລະການລົບກວນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບວົງຈອນການນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເກີດຈາກການຖືກແສງສີຟ້າຫຼາຍເກີນໄປ.ຫຼາຍຄົນພົບວ່າພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສະບາຍຕາໃນເວລາໜ້າຈໍ ແລະສົ່ງເສີມຮູບແບບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາທຸກຄັ້ງເພື່ອກໍານົດວ່າທາງເລືອກເລນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າແລະຮັບປະກັນຄວາມເຫມາະສົມແລະການແກ້ໄຂສາຍຕາຖ້າຈໍາເປັນ.
ການໃສ່ແວ່ນຕາສີຟ້າຕະຫຼອດມື້ມັນບໍ່ດີບໍ?
ການໃສ່ແວ່ນຕາສີຟ້າຕະຫຼອດມື້ໂດຍທົ່ວໄປຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ຕາມຈຸດປະສົງແລະກໍານົດ.ແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າບາງສ່ວນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກໜ້າຈໍດິຈິຕອລ, ແສງທຽມ ແລະແຫຼ່ງອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຂອງວົງຈອນການນອນຫຼັບ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າເລນມີຄຸນນະພາບສູງແລະຖືກກໍານົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາ.ການໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດມື້ຫຼືທີ່ຖືກກໍານົດບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາການເບິ່ງເຫັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແວ່ນຕາແສງສີຟ້າຢ່າງປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ.ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການໃສ່ແວ່ນຕາສີຟ້າຕະຫຼອດມື້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາ.
ແວ່ນຕາ blocker ສີຟ້າໃຊ້ໄດ້ແທ້ບໍ?
ແວ່ນຕາຕ້ານແສງສີຟ້າ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແວ່ນຕາແສງສີຟ້າ, ຖືກອອກແບບເພື່ອກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າບາງສ່ວນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກໜ້າຈໍ, ແສງທຽມ ແລະແຫຼ່ງແສງອື່ນໆ.ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນແສງສີຟ້າລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ, ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຂອງວົງຈອນການນອນຫລັບ, ແລະການປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນສາຍຕາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອນສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ.ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການສ່ວນຕົວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກສະບາຍຕາຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕາໜ້ອຍລົງເມື່ອໃຊ້ແວ່ນຕາສະກັດແສງສີຟ້າ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງແວ່ນຕາສະກັດແສງສະຫວ່າງສີຟ້າໄດ້ຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບປະສົມ.ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າການໃສ່ແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຫຼືຄວາມເມື່ອຍຕາ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງພວກເຂົາ.ໃນທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແວ່ນຕາແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ສະເພາະຂອງອຸປະກອນດິຈິຕອນ, ຄຸນນະພາບຂອງແວ່ນຕາ, ແລະສຸຂະພາບຕາໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃສ່ແວ່ນກັນແສງສີຟ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາເພື່ອກໍານົດວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ແສງສີຟ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາບໍ?
ແສງສີຟ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຖືກອຸປະກອນດິຈິຕອລ ແລະແສງປອມຫຼາຍເກີນໄປ.ການສໍາຜັດກັບແສງສີຟ້າດົນນານຈາກຫນ້າຈໍເຊັ່ນຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະແທັບເລັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາດິຈິຕອນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນຕາແຫ້ງ, ຕາບອດແລະເຈັບຫົວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການສໍາຜັດກັບແສງສີຟ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ອາດຈະລົບກວນວົງຈອນການນອນຫລັບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນການນອນ melatonin.ການຂັດຂວາງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການນອນຫລັບໃນມື້.ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການສໍາຜັດກັບແສງສີຟ້າຕໍ່ສຸຂະພາບຕາແມ່ນຍັງຖືກສຶກສາ, ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ, ເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້.ແວ່ນກັນແສງສີຟ້າຫຼືປັບການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍແສງສີຟ້າ, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້.ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິຈາກຫນ້າຈໍແລະປະຕິບັດນິໄສການດູແລຕາໂດຍລວມທີ່ດີເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕາໃນໄລຍະຍາວ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາເພື່ອຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເລນຂອງຂ້ອຍຖືກຕັດສີຟ້າ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເລນຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການສະກັດແສງສີຟ້າ ຫຼືມີການເຄືອບປ້ອງກັນແສງສີຟ້າ, ທ່ານສາມາດລອງວິທີຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອກໍານົດວ່າເລນຂອງທ່ານມີການອອກແບບປ້ອງກັນແສງສີຟ້າ: ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ຜະລິດ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ. ແຜ່ນຂໍ້ມູນຫຼືການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບເລນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າເລນມີການຕັດແສງສີຟ້າຫຼືຄວາມສາມາດໃນການສະກັດແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ຜູ້ຜະລິດຫຼືຮ້ານຂາຍຍ່ອຍເພື່ອຢືນຢັນວ່າເລນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແສງສີຟ້າ.ໃຊ້ເຄື່ອງທົດສອບແສງສີຟ້າ: ບາງຮ້ານຂາຍແວ່ນຕາ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາມີອຸປະກອນທີ່ສາມາດວັດແທກປະລິມານຂອງແສງສີຟ້າທີ່ຜ່ານເລນຂອງທ່ານ.ທ່ານສາມາດຖາມຮ້ານ optical ໃກ້ຄຽງຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາມີເຄື່ອງທົດສອບແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແລະສາມາດກວດເບິ່ງເລນຂອງເຈົ້າໄດ້.ກວດເບິ່ງສີ:ເລນສະກັດແສງສີຟ້າອາດຈະສະແດງເປັນສີຟ້າອ່ອນໆເມື່ອເບິ່ງໃນບາງສະພາບແສງ.ຖືເລນຂຶ້ນໄປຫາແຫຼ່ງແສງສີຂາວທີ່ສົດໃສ ແລະເບິ່ງວ່າພວກມັນມີສີຟ້າອ່ອນໆຫຼືບໍ່.tint ນີ້ແມ່ນຕັ້ງໃຈແລະອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສົ່ງຂອງແສງສີຟ້າ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຕັດແສງສີຟ້າຫຼືເລນສະກັດແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຈາກຫນ້າຈໍດິຈິຕອນແລະແສງສະຫວ່າງປອມ, ແລະພວກມັນອາດຈະບໍ່ກໍາຈັດແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທັງຫມົດ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບແສງສີຟ້າ ແລະສຸຂະພາບຕາ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຕາເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ.
ເວລາປະກາດ: 17-01-2024