ອາການທໍາມະດາຂອງ ASThenia ແມ່ນຫຍັງ, ແລະພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນມັນໄດ້ແນວໃດ?

ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ເບິ່ງເຫັນ
1. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫງົານອນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແສງສະຫວ່າງ, ຂົນຕາ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດຕາ, ອາຊິດບວມຢູ່ອ້ອມໆຕາແລະວົງໂຄຈອນ.
2. ຄວາມເຈັບປວດຕາ, ນ້ໍາຕາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດ, ຕາແຫ້ງ, ຕີຫູ.
3. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນຈະມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາການທີ່ມີລະບົບ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຮາກແລະຮາກ.

ຜູ້ທີ່ມັກຈະເມື່ອຍລ້າທີ່ເບິ່ງເຫັນ

1. ຄົນທີ່ກົ້ມຫົວຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາດົນເກີນໄປ
ຄໍຂາວທີ່ເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີ້ທຸກໆມື້, ມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາທີ່ເຫັນໄດ້ດົນ, ໂດຍຫນ້າຈໍ fluorescent Scoulder. ຫຼຸດລົງຫົວຂອງທ່ານໄວ້ເປັນເວລາດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຕາ (ໂລກຕາທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ຊອກຫາດົນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມໃນຕາແລະບ່າໄຫລ່ແລະຄໍເຄັ່ງຕຶງແລະເຈັບ.

2. ຄົນທີ່ມີ myopia ເລິກ
ປະຊາຊົນທີ່ມີ myopia ເລິກແມ່ນມັກຈະເປັນໂຣກຕາຕໍ້ໃນຕອນຕົ້ນ, ພະຍາດຕາຕໍ້, ແລະມີບາດແຜທີ່ເປັນເອກະລັກພິເສດກັບ myopia ເລິກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ detachment ທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຍັງເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີ myopia ເລິກ.

3. ກະເປົາຜູ້ທີ່ຕິດຕໍ່ພົວພັນ
ເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອທົດແທນເລນຕິດຕໍ່, ຢ່າເຊື່ອວ່າການລ້າງ, ເພາະວ່າມັນມີທາດໂປຼຕີນໃນສາຍແຂນ, ໂດຍສະເພາະ , ຕາບໃດທີ່ອາຫານສັດປ່າທີ່ບໍ່ສະອາດຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງວັດທະນະທໍາອາຫານ Petri ກາຍເປັນແຫຼ່ງວັດແທກມົນລະພິດໃຫຍ່ໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການລ້າງຕາແລະຊ້ໍາຄືນທຸກໆມື້.

ພະນັກງານຫ້ອງການປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ແນວໃດ
1. ຖ້າທ່ານມີ myopia ເລິກ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປົກກະຕິແລະຕິດຕາມເບິ່ງ.
2. ເບິ່ງປື້ມຫລືໂທລະພາບຫລືຄອມພິວເຕີ້ຫລືຄອມພິວເຕີປະມານ 20 ນາທີແລະພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ. ໃນໄລຍະ 20 ວິນາທີ, ເບິ່ງໄລຍະຫ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ແມັດເພື່ອຜ່ອນຄາຍສາຍຕາແລະຜິວຫນັງຕາຂອງທ່ານ.
3. ບັນຫາຕາເລັກໆນ້ອຍໆໃດທີ່ຄວນເບິ່ງທ່ານຫມໍທັນທີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເປັນບັນຫາ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຊື້ຕາຫຼຸດລົງ.
4. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫັນຫົວຂຶ້ນແລະລົງແລະຂ້າງແລະຂ້າງຂອງທ່ານ, ຕາຂອງທ່ານຍ້າຍໄປຢູ່ກັບທ່ານ.
5. ອຽງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກະພິບເພື່ອໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໄຫຼ. ໃນເວລາທີ່ຕາເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ເຮັດສອງຫຼືສາມກະພິບກະພິບ.